Burnout : maladie professionnelle ou carence d’estime de soi ?

Le Burnout (par déf de l’OMS) est “un syndrome résultant d’un stress chronique » découlant d’une « exposition à des situations de travail émotionnellement exigeantes ». Il est caractérisé comme un état d’épuisement physique, émotionnel et mental (soit l’ensemble du TNBI). Ce syndrome se caractérise(2) par la « dépersonnalisation » (forme de cynisme),  se traduisant par un désengagement, une indifférence vis-à-vis[…]

Et si vous terminiez quand même votre journée dans la bonne humeur ?

Après une journée difficile, il est possible et ordinaire de se laisser aller dans le mal-être. Mais vous n’êtes pas obligés de vous pourrir la soirée. Comme tout dans la vie, la bonne humeur se travaille. La vision pessimiste : 18h un soir d’hiver, il pleut et vous gelez en rentrant du boulot. Aujourd’hui, que[…]